Functionaltraining
Ganzkörperworkout für den Muskelaufbau
Unsere Personaltrainings
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functionaltraining kräftigst du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke.
Dadurch trainierst du im Gegensatz zu maschinengeführtem Kraftraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die du im Sport und Alltag entlastest.
Funktionelles Training trainiert unser Körper so, dass er alltagsbedingte Belastungen verletzungsfrei ausführen kann.
Das Training eignet sich für jede/jeder der auch ohne Fitnesscenter an ihrem/seinem Muskelaufbau arbeiten möchte.
- Core-Training / Rumpftraining
- Beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
- Mehrdimensionale Bewegungen
- Integriert alle 5 sportmotorische Grundfähigkeiten - Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
