Personaltraining

ORCHID Personaltraining

Training in einer andern Dimension
Individuell - Persönlich - Effektiv

ORCHID bietet dir verschiedene Personaltrainings.
  • Genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt
  • Genau auf deinen Terminplan abgestimmt
  • Deinen Trainingserfolg garantiert
  • Rückbildung und Schwangerschaft individuell
PT Reformertraining
Trainiere wie die Stars. Mit dem Allegro Reformer erlebst du sanfte, ruhige und fliessende Bewegungen. Dank Zugfedern am Gerät ist es möglich, die Übungen in der Stärke und des Schwierigkeitsgrads an deine Bedürfnisse und deine Fitness anzupassen. Das Gerät ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene, ob Mann oder Frau jedes Alters geeignet.

PT Mattentraining
Du möchtest dein eigenes individuelles Trainingsprogramm für zuhause? Du möchtest gezielt an deinen Bedürfnissen arbeiten? Wir stellen ein auf dich abgestimmtes Programm mit verschiedenen Elementen aus Yoga, Pilates und Functionaltraining zusammen. Du bringst deine Hilfsmittel und Trainingsgeräte von zu hause mit und wir integrieren damit ein tolles, abwechslungsreiches Programm mit einem nachhaltigen Effekt.

PT Yoga und Persönlichkeitsentwicklung
Du möchtest Yoga in dein Leben integrieren?
Yoga bietet dir neben den bekannten Asanas (Yogapositionen) viel mehr. Wir bieten dir für deine Bedürfniesse an deine Lebenssituation entsprechend angepasste Yogapraxis. 

Inhalte:
  • Körperübungen (Asanas)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditationspraxis
  • Yogaphilosophie 
  • Ayuverda (abgestimmt auf dein Dosha)​​​​​​​
Das Personaltraining eignet sich für jede Lebensphase.

PT Rückbildung und Schwangerschaft
Du möchtest dein indiviuelles Training. Eine Stunde "nur" für dich und deinen Körper. Wir gestallten zusammen einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, welcher du auch zuhause ausführen kannst.

PT Ernährung und Gewicht
Deine Ernährung langfristig verändern und dabei das Idealgewicht erreichen. Dein 10 Wochenpaket. Wir integrieren dein Training und deine Ernährung in deinen Alltag. Egal ob du dein Essensplan in der Familie integrieren möchtest, oder du alleine kochst. Wir gestallten ihn zusammen nach deinen Möglichkeiten. Keine Verzichte, sondern das Richtige zur richtigen Zeit.

Dein 10 Wochenprogramm
  • 3x Walking / Jogging
  • 2x Ernährung (60min)
  • 2X Kontrolle Ernährung (30min)
  • 4x PT Matte/Reformer inkl. Kurzkontrolle Ernährung
Zögere nicht und vereinbare einen Termin. In der ersten Traingseinheit werden gemeinsam die Trainingsziele festgelegt.

Plus
Wenn du bereits ein aktives Gruppenabo hast, erhälst du auf dein ORCHID-Abo 10%.

Anmeldung direkt bei Stéfanie Finger, inof@orchid-pilates.ch oder 079 251 09 68.

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Reformer Pilates Hinterkappelen
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Personaltraining Yoga Hinterkappelen