Pilates - Flow
Im Fluss der Bewegung für Beweglichkeit und Kraft
Das Pilatestraining auf der Matte mit Elementen aus dem klassischen Pilates und dem Faszienpilates.
Es beinhaltet Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet.
Dank vielfältiger Übungsvariationen während des Trainings, gehen wir gezielt auf dich, deine Bedürfnisse sowie deiner Könnerstufe ein. Im Unterricht werden verschiedene Kleingeräte (Gewichte, Ballen, Rollen, Cirquel usw.) eingesetzt.
Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters. Es ist von Vorteil, wenn du bereits Pilateskenntnisse hast.
Mittwoch, 08:30 Flow Intermadiate
Mittwoch, 20:00 Flow Intermediate
