Pilates
Das vielseitige Mattentraining
Es beinhaltet Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dank Modifikationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Im Unterricht werden verschiedene Kleingeräte (Gewichte, Ballen, Rollen, Cirquel usw.) eingesetzt.
Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.
Es werden verschiedene Level-Kurse angeboten.
Montag, 08:45 all Level
Mittwoch, 08:30 Flow Intermadiate
Mittwoch, 20:00 Flow Intermediate
Donnerstag, 08:30 all Level
Donnerstag, 18:15 all Level
