Pilates
Das vielseitige, effektive Mattentraining
Das klassische Pilatestraining auf der Matte.
Es beinhaltet Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet.
Dank vielfältiger Übungsvariationen während des Trainings, gehen wir gezielt auf dich, deine Bedürfnisse sowie deiner Könnerstufe ein. Im Unterricht werden verschiedene Kleingeräte (Gewichte, Ballen, Rollen, Cirquel usw.) eingesetzt.
Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.
Es werden verschiedene Level-Kurse angeboten.
Montag, 08:45 all Level
Mittwoch, 08:30 Flow Intermadiate
Mittwoch, 20:00 Flow Intermediate
Donnerstag, 08:30 all Level
Donnerstag, 18:15 all Level / Intermediate
