Rückbildung mit Pilates und Yoga
Erlange Spannung und Gleichgewicht zurück
Die Rückbildungsklassen sind in sich geschlossen und beinhalten zehn Trainingseinheiten. Im Kurs vermitteln wir dir neben Pilates- und Yogaübungen auch wertvolle Informationen zur postnatalen Phase. Pilatesübungen sind optimal für das Wiedererlangen einer starken Mitte und eines dynamisch, aktiven Beckenbodens. Gezielte Übungen helfen die, durch die Schwangerschaft entstandene Haltungsdysbalance zu korrigieren. Dehn- und Mobilisationübungen lösen Schultern- und Nackenverspannungen. Wir unterrichten dich in Kleinklassen mit maximal zwölf Teilnehmerinnen. Dadurch profitierst du von einer individuellen und persönliche Betreuung. Diesen Rückbildungskurs kannst du als Mutter frühstens sechs Wochen nach der Geburt besuchen, nach einem Kaiserschnitt frühstens nach zwölf. Du möchtest dein Baby mitnehmen? Kein Problem, ORCHID bietet auch Rückbildungskurse für Mutter und Kind an.
Laufender Einstieg möglich.
Dienstag, 20:00 Uhr
Rückbildung dein 5teiliger VideoKurs
Du startest deine Rückbildung wann du möchtest.
Die fünfteilige Videoserie steht dir zur Verfügung. Wir empfehlen dir, ein Video pro Woche zu absolvieren. Die Vidoes können auch mehrmals gebucht werden.
Das Beste - dieser Kurs ist Krankenkassen anerkannt. Erhalte nach Abschluss der 5 Videos eine Kursbestätigung.
