Herbst News

Mittwoch 08:45
Kursstart: 14.10.2020


Langsame Asanas (Yogapositionen) stehen im Fokus dieser Lektion. Atem (Prayanama) in Verbindung mit Bewegung und Kraft bilden eine Einheit. Nimm dir einen Moment Zeit für dich und schalten den Alltag ab. 
Yoga trainiert sowohl Körperkraft wie auch Beweglichkeit und Balance und eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.


Donnerstag 08:30 / 19:30
Laufender Einstieg


Pilates ist ein ganzheitliches und effizientes Körpertraining. Es beinhaltet Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dank Modifikationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.
Dienstag 08:45
Laufender Einstieg


Gezielte Yoga und Pilates Übungen helfen Ihnen stark und beweglich zu bleiben damit du auch in Zukunft Alltagsbewegungen ohne Schmerzen bewältigen kannst. Wir benützen während der Stunde einen Stuhl. Gezielte Übungen und mit Hilfsmitteln trainierst du deinen Körper. Die Übungen werden langsam vermittelt. Frauen wie auch Männer sind im Kurs Willkommen.

Kurs ausgebucht........melde dich bei Interesse...wir suchen eine passende Alternative für dich....
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