Yoga auf dem Stuhl

Seniorentraining auf dem Stuhl

Das sanfte Training auf und mit dem Stuhl
Langsame Asanas (Yogapositionen) stehen im Fokus dieser Lektion. Atem (Prayanama) in Verbindung mit Bewegung und Kraft bilden eine Einheit. Die Yogastunde wird sitzend oder stehend mit Hilfe eines Stuhls und Hilfsmitteln praktiziert.

Yoga trainiert sowohl Körperkraft wie auch Beweglichkeit und Balance und eignet sich für Kundinnen und Kunden, welche die Asanas sitzend oder stehend ausüben möchten.

​​​​​​​Mittwoch, 10:00

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