Bodyforming

In dieser Fitnesslektion steht dein Körper und deine Kraft im Zentrum. Mit oder ohne Hilfsmittel arbeiten wir gezielt an Bauch, Beine und Po. Kraft und Ausdauer kommen dabei nicht zu kurz – und der eine oder andere Schweisstropfen darf fliessen.

 

Zu unseren Hilfsmittel zählen:

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TRX

Gewichte

Thera-Band

soft Ball

Balance-Pad

Faszien-Massage-Ball

Faszien-Pilates-Rolle

Pilates Circle

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Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, welche Kraft/Ausdauer trainieren möchten.

 

Inhalte deines Kurses

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• Warm up

• sanfte Kraftübungen

• Cool Down und Stretching

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