top of page
Bodyforming
Das sanfte Krafttraining
In dieser Fitnesslektion steht dein Körper und deine Kraft im Zentrum. Mit oder ohne Hilfsmittel arbeiten wir gezielt an Bauch, Beine und Po. Kraft-Ausdauer komme nicht zu kurz und einige Schweisstropfen werden sichtbar werden.
Zu unseren Hilfsmittel zählen:
​
TRX
Gewichte
Tera-Band
soft Ball
Balance-Pad
Faszien-Massage-Ball
Faszien-Pilates-Rolle
Pilates Circle
​
​
Dieser Kurs eignet sich für Anfäger und Fortgeschrittene, welche Kraft/Ausdauer trainieren möchten.
Inhalte deines Kurses
​
-
Warm up
-
sanfte Krafübungen
-
Cool Down und Streching
​​​​​​​​​​​​
bottom of page