Komplementärtherapie
Yoga Therapie
Zurück in Verbindung mit dir selbst
Manchmal zeigt uns unser Körper, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Stress, Schmerzen oder herausfordernde Lebenssituationen können dazu führen, dass wir uns von uns selbst entfernen.
Die Komplementärtherapie Methode Yoga begleitet dich dabei, diese Verbindung wiederzufinden. Mit individuell abgestimmten Übungen, bewusster Atmung, Körperwahrnehmung, Meditation, Entspannung und therapeutischer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deine Ressourcen stärken, neue Erfahrungen sammeln und deine Gesundheit bewusst mitgestalten kannst.
Nicht die perfekte Bewegung steht im Mittelpunkt, sondern die Begegnung mit dir selbst – achtsam, ganzheitlich und in deinem eigenen Tempo.
Wobei ich dich begleite
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Stress und Ängste reduzieren
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Innere Ruhe und Gelassenheit fördern
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Rückenschmerzen lindern
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Körperliche Beschwerden
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Verspannungen lösen
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Schlaf verbessern
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Hormonsystem positiv beeinflussen
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Konzentration steigern
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Immunsystem stärken
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Unterstützung in Lebensumbrüchen
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Begleitung in Schwangerschaft & Rückbildung
Was erwartet dich
Jede Sitzung beginnt mit deinem Anliegen
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine Ziele mit. Deshalb ist auch jede Therapiesitzung individuell.
1. Ankommen & Kennenlernen
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch. Gemeinsam besprechen wir dein aktuelles Anliegen, deine Bedürfnisse und deine Ziele. Dabei entsteht ein vertrauensvoller Rahmen, in dem alles Platz haben darf, was dich im Moment beschäftigt.
2. Wahrnehmen & Verstehen
Im weiteren Verlauf richten wir den Blick auf deinen Körper und seine Signale. Durch achtsame Bewegung, Atemarbeit, Körperwahrnehmung und therapeutische Begleitung entdecken wir gemeinsam Zusammenhänge und stärken das Bewusstsein für deine eigenen Ressourcen.
3. Individuelle Begleitung
Die Therapie wird auf deine persönliche Situation abgestimmt. Je nach Anliegen fliessen verschiedene Elemente aus Yoga ein – beispielsweise sanfte Bewegungen, Atemübungen, Entspannung, Körperwahrnehmung oder Reflexion. Dabei steht nicht die perfekte Ausführung im Mittelpunkt, sondern das Erleben und Verstehen dessen, was dir guttut.
4. Integration in den Alltag
Zum Abschluss jeder Sitzung reflektieren wir gemeinsam das Erlebte und besprechen, wie du die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo neue Erfahrungen Schritt für Schritt Teil des täglichen Lebens werden.
Worin unterscheidet sich Yoga von der Yoga Therapie
Yoga
Gruppen
PersonalYoga
Bewegung steht im Fokus
Thema sind vorgegeben
Yogalehrerin
Yoga Therapie
Einzel
therapeutische Gruppe
Prozessorientiert
Du stehst im Mittelpunkt
Kompelementärtherapeutin mit Branchenzertifikat OdaKT
Praktisches
Yoga Therapie Einzeltherapie
Die erste Sitzung dauert 75min und beinhaltet eine ausführliches Gespräch mit deinem Ziel.
Jede weitere Behandlung dauert in der Regel 60min. Du erhälst im Anschluss dein auf dich abgestimmtes Programm für dich zuhause.
Kosten Erstbehandlung CHF 140.-
je weitere Behandlung CHF 125.-
je weitere 5min CHF 5.-
Yoga Therapie - therapeutische Kleingruppe
Die therapeutische Gruppe behalndelt Klientinnen und Klienten mit ähnlichen Anliegen. In der Kleingruppe werden max. 6 Klientinnen oder Klienten behandlet. Sie dauert in der Regel 6 Termine.
Kosten
6 Termine CHF 260.-
Die Komplementärtherapie Methode Yoga Therapie ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie. Sie ergänzt die medizinische Versorgung und unterstützt Menschen dabei, ihre Gesundheit, ihre Selbstregulation und ihre Lebensqualität nachhaltig zu fördern.
Häufige Fragen
Muss ich Yoga-Erfahrung mitbringen?
Nein. Die Therapie richtet sich an deine persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Muss ich OM Singen?
Nein, die Therapie richtet sich nach deinen persönlichen Anligen. Du entscheidest was du machen möchtest und was nicht.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Je nach Zusatzversicherung werden die Kosten ganz oder teilweise übernommen. Bitte informiere dich bei der Zusatzversicherung über eine Kostenübernahme.
ORCHID Impuls
Veränderung beginnt nicht mit einer perfekten Übung. Sie beginnt in dem Moment, in dem du dir selbst mit Aufmerksamkeit und Offenheit begegnest.