LightLunchflow

Gönn dir zur Mittagszeit einen Ausgleich zum Büroalltag:
Mit sanftem Pilates, gezieltem Bodyforming und bewusster Atmung stärkst du deine Mitte, löst Verspannungen und tankst neue Energie – ganz ohne Schwitzen und Zeitdruck.

Komm vorbei, leg die Matte aus – und starte erfrischt in den Nachmittag!

​​

​

TRX

Gewichte

Tera-Band

soft Ball

Balance-Pad

Faszien-Massage-Ball

Faszien-Pilates-Rolle

Pilates Circle

​

​

Dieser Kurs eignet sich für Anfäger und Fortgeschrittene, welche eine bewegte Mittagspause verbringen möchten.

 

Inhalte deines Kurses

​

• Warm up

• sanfte Krafübungen

• Cool Down und Streching

​​​​​​​​​​​​