Deine kleine Auszeit im Frühling
Kurzretreat in der Schweiz
Freitag, 27. März ab 18:00h bis Sonntag, 29. März 2026 ca. 13:00h
Rüttihubelbad Walkringen
Bern
Wenn die Natur erwacht,
erwacht deine innere Stärke
Ein Wochenende nur für dich
Yoga, Pilates, Breathwork, Waldbaden, Ayurveda & Achtsamkeit
Freitag, 27. März 18:00h bis Sonntag, 29. März 2026 ca. 13:00h
Detox - dein Stoffwechsel aktivieren - Schwungvoll durch den Frühling
Gönn dir eine aktivierende Frühlingsauszeit
Inmitten der sanften Hügel von Walkringen, wo der Frühling die Natur neu erblühen lässt, findest du Raum zum Aufatmen und Auftanken.
Yoga, Pilates, Achtsamkeit, Breathwork und Ayurveda begleiten dich durch ein wohltuendes Detox-Wochenende und schenken dir frische Energie, innere Klarheit und Inspiration – perfekt, um gestärkt und leicht in den Frühling zu starten.
Leichtigkeit, bewusste Bewegung und nährende Momente – alles, was Körper und Seele jetzt brauchen.
Was dich erwartet
🌿 Tägliche Praxis in Yoga, Pilates, Waldbaden, Breathwork, KundaliniYoga
Ayurveda & Meditation
🍽 Vollverpflegung inkl. Frühstück,
Snacks, leichte Mahlzeiten und Sonntagsbrunch
🧘 Zeit für dich – achtsam, ruhig & aktivierend
🥣 Ayurvedische Impulse: Dein Stoffwechsel aus ayurvedischer Sicht. Was dein Dosha über deinen Stoffwechsel verrät. Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit
Tagesplanung
Freitag
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18:00 – Individuelle Anreise & Willkommensrunde
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19:30 – leichtes Abendessen
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21: 30 – Abendmeditation sanftes Breathwork im Klangbad
Samstag
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07:30 – Detox Morgenpraxis - fühle den Herzschlag
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08:30 – Frühstück
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09:40 – Pilates-Flow: Core and More
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10:40 - Kaffepause und gesunde Snaks
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11:00 - Workshop: Dein Dosha und der Einfluss auf deinen Stoffwechsel
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12:00 - leichtes Mittagessen
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13:30 – Achtsamkeit in Bewegung - Waldbaden auf dem Moospfad
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14:30 – Snack & Ruhezeit
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17:00 KundaliniYoga - Breathwork - Estatic Dance
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19:30 – leichtes Abendessen
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21:30 – Abendmeditation im Klangbad
Sonntag
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08:00 – Pilates klassisch, effektiv, nachhaltig
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Kurzpause / Kaffee
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09:15 - Die Kraft deiner Gedanken - Sanskalpa dein Glaubenssatz
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11:00- Sonntagsbrunch
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ab 13:00 individueller Besuch im Sensorium oder Rückreise
Deine Begleitung
Der Kraftort
Das Rüttihubelbad ist ein anthroposophisches Sozial-, Kultur- und Tagungszentrum auf dem Rüttihubel, einer Anhöhe zwischen Worb und Walkringen. Es liegt am Rande des Emmentals, rund zwölf Kilometer von Bern entfernt, und bietet eine herrliche Fernsicht auf die Berner Alpen.
Historisch entstand an diesem Ort einst eine Heilquelle, die im 18. Jahrhundert zur belebten «Badekultur» führte. Heute umfasst die Stiftung Rüttihubelbad ein Ensemble aus Hotel, Restaurant, Pflegeheim, sozialtherapeutischen Gemeinschaftseinrichtungen und dem Sensorium – einem interaktiven Erlebnisfeld der Sinne.
Das Hotel-Restaurant Rüttihubelbad besticht durch seine warme, heimelige Atmosphäre, saisonale und ökologische Küche, sowie diverse Räumlichkeiten für Tagungen und Seminare. Die Gebäude bilden zusammen ein charmantes, kleines Dorf in harmonischer Einbettung in die Natur.
Das Sensorium ist eine erlebnispädagogische Ausstellung mit 70–80 Stationen auf rund 1 500 m². Hier werden alle Sinne spielerisch geweckt: Man kann Klänge hören, Düfte riechen, Licht- und Schwingungsphänomene erleben und die Naturgesetze sinnlich erforschen.
“Es war einfach perfekt – vom ersten Moment an konnte ich eintauchen, loslassen und aufatmen."
"Stéfanie lebt und liebt, was sie unterrichtet. Ihre Präsenz ist spürbar und zutiefst inspirierend."
“Ich kann die Retreats mit Stéfanie zu 100 % weiterempfehlen – eine echte Bereicherung.”