Gentle Golden Yoga
Yoga für Seniorinnen und Senioren
Die sanfte Praxis
Gentle Golden Yoga
Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren
In der ruhigen Atmosphäre von ORCHID Pilates & Yoga erwartet dich eine besonders achtsame Yogapraxis, die Körper und Geist gleichermassen nährt. Gentle Golden Yoga vereint die sanften, fliessenden Bewegungen des Hatha Yoga mit den tief entspannenden Elementen des Yin Yoga.
Mit viel Ruhe und Klarheit geführt, unterstützt dich diese Stunde dabei, deine Beweglichkeit zu erhalten, deine Muskulatur sanft zu kräftigen und dein Gleichgewicht zu verbessern. Länger gehaltene Dehnungen aus dem Yin Yoga fördern die Regeneration und helfen, Spannungen im Körper zu lösen, während die Hatha-Sequenzen Stabilität und Vertrauen in die eigene Bewegung aufbauen.
Der Fokus liegt auf einem bewussten, angenehmen Übungsrhythmus – ohne Druck, dafür mit viel Raum für dein individuelles Tempo. Atemübungen und entspannende Momente runden die Praxis ab und schenken dir neue Energie sowie ein Gefühl von innerer Ruhe.
Für wen ist diese Stunde geeignet?
Für alle Seniorinnen und Senioren, die sich eine sanfte und gleichzeitig wirkungsvolle Yogapraxis wünschen – auch ohne Vorkenntnisse.
Dein Mehrwert:
Mehr Leichtigkeit im Alltag, ein gestärktes Körpergefühl und wohltuende Entspannung in einer wertschätzenden, persönlichen Umgebung.
