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YOGA - DIE SANFTE PRAXIS

Körper und Geist im Einklang

Fokus dieser Stunde ist das Erlernen und sorgfältige Aufbauen der Asanas. Eine Yogastunde für alle die die Yogapraxis entdecken und weiterentwickeln möchten.

Lerne Achtsamkeit in den Asanas (Körperhaltungen) und übertrage diese Achtsamkeit in deinen Alltag.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und leicht Forteschritten.

 

Inhalte der Yogapraxis:

  • Asanas - Körperhaltungen

  • Pranayama - Atemübungen

  • ​​​​​​​Meditation - die Reise

 

Yoga trainiert sowohl Körperkraft wie auch Beweglichkeit und Balance und eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.

Zen-Steine

Deine Praxis

Montag, 18:15

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