PILATES CARE

Kennst du das? Langes Sitzen, einseitige Belastungen im Beruf oder anhaltender Stress hinterlassen Spuren – meistens im Rücken, in den Schultern oder in der Hüfte.

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Pilates Care ist dein sanftes und wirkungsvolles Training für den ganzen Körper. Es stärkt die Tiefenmuskulatur im Rumpf, verbessert deine Beweglichkeit und sorgt für eine aufrechte, entspannte Haltung. Durch bewusstes Atmen findest du wieder zu mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag.

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Das erwartet dich im Kurs:

• Stärkung der Körpermitte und der stabilisierenden Tiefenmuskulatur

• Förderung von Beweglichkeit und einer gesunden Körperhaltung

• Ein geschützter Raum, um innezuhalten und den eigenen Körper wahrzunehmen

• Trainieren ohne Leistungsdruck in einer angenehmen Gruppenatmosphäre

• Individuelle Anpassung der Übungen an deine Möglichkeiten
   

Für wen? Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel.

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Gönn dir Zeit für dich.

 

Wir freuen uns, dich bei ORCHID Pilates Care willkommen zu heissen!

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Der Kurs wird unterrichtet von Denise Wasserfallen, Pilates Care Instruktorin, Dozentin und med. Masseurin mit eidg. FA

 

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