YOGA
go with your Flow
Breath in and feel the Energy...Breath out and go with the flow
Sanfte Vinyasa Stunde – Fluss & Achtsamkeit
In dieser sanften Vinyasa-Praxis steht der harmonische Fluss deiner Bewegungen und Atmung im Mittelpunkt. Durch achtsame Sequenzen verbinden wir Körper, Geist und Atmung – das, was im Yoga als Body, Mind & Spirit beschrieben wird. In der kleinen Gruppe kannst du dich individuell entfalten und die Praxis an deine Bedürfnisse anpassen. Erlebe Yoga als therapeutischen Raum, der dich stärkt, entspannt und in deine eigene schöpferische Kraft führt.
Breath In – Energy
Spüre den Atem als Quelle deiner Energie. Jede Einatmung schenkt Klarheit und Kraft.
Breath Out – Let Go
Mit der Ausatmung darf Anspannung weichen – du findest deinen eigenen Flow.
Inhalte der Yogapraxis – Therapeutisch & Fokusgerichtet
Diese Yogapraxis ist themenorientiert und berücksichtigt Aspekte wie Jahreszeiten, Tageszeiten und individuelle Bedürfnisse.
Durch die Arbeit in Kleingruppen können wir gezielt auf dich eingehen und eine yogatherapeutische Begleitung anbieten.
✔️ Sanfte und therapeutisch angepasste Surya Namaskar – Sonnengrüße
✔️ Achtsame Asanas im Vinyasa Flow zur Mobilisierung und Stabilisierung
✔️ Pranayama – Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
✔️ Kryias – Reinigungs- und Fokustechniken für Klarheit
✔️ Meditation – die Reise zu dir selbst für innere Balance
Geeignet für alle die Yoga in ein Kleingruppe praktizieren möchten. Hier ensteht Raum für individuelle Bedürfnisse und gezielte unterstützung der Kursleiterin. Der Kurs wird von Stéfanie Finger Schmid (Komplemetärtherapeutin Yoga unterrichtet)
Yoga ist viel mehr als ein Trainig. Ich freue mich sehr, dir in meinen Vinyasa Yogakursen neben fliessenden Asanas, Pranayama und Meditation auch immer wieder einen Einblick in die tanrische Yogaphilosopie zu geben.