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Neue Kurse

einzigartig - persönlich - kompetent
im Zentrum von Hinterkappelen

Workshops


Donnerstag, 25.08.2022, 19:30
mit Stéfanie
Es ist ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuss.
Jede/r kann meditieren und jede/r kann den Benefit, welcher durch Meditation erzielt wird spüren. Durch Meditation können unter anderem Beschwerden wie Bluthochdruck, Stresssymptome, Schlaflosigkeit, Depressionen usw. gelindert werden. 

Freitag, 26.08.2022, 08:45
mit Stéfanie
Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper und Geist, weil er sowohl unbewusst durch das vegatative Nervensystem gesteuert wird als auch bewusst kontrolliert werden kann. Du hast also die Möglichkeit, durch den Atem deinen Körper und Geist positiv zu beeinflussen.

Einsteigerkurse für jedes Level


Montag, 14:30
Pilates Golden Age hilft dir stark und beweglich zu bleiben, damit du auch in Zukunft alltägliche Bewegungen ohne Schmerzen bewältigen kannst. Gezielt traninieren wir neben Arme und Beinde auch den Beckenboden, Hüfte und Rumpf. Carloline führt dich humorvoll und sanft durch das Seniorentraining.

Montag, 17:30
Christine leitet dich mit viel Fachwissen und Passion, Schritt für Schritt durch diese Yogastunde. Fokus dieser Stunde ist das Erlernen und sorgfältige Aufbauen der Asanas, das Praktizieren und Integrieren der Yogaatmung und einfachen Pranayamas. Eine Yogastunde für alle die die Yogapraxis entdecken und weiterentwickeln möchten.Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Forteschrittene.

Stéfanie erzählt dir und deinem Körper eine Geschichte. Sie lässt dich in die Magie und die wundersamen, positiven Effekten von Yoga eintauchen und bringt dir ein ganzes Stück an Yoga, Yogaphilosophie und damit auch ein Stück Lebensphilosophie näher. Lass dich von ihr leiten - immer nach dem Motto...

BREATH IN AND FEEL THE ENERGY….
BREATH OUT AND GO WITH THE FLOW

Im Kurs vermitteln wir dir neben Pilates- und Yogaübungen auch wertvolle Informationen zur pre- und postnatalen Phase. Pilatesübungen sind optimal für einer starken Mitte und eines dynamisch, aktiven Beckenbodens. Das gezielte Training hilft dir schwangerschaftsbedingte Haltungsdysbalance zu korrigieren. Dehn- und Mobilisationübungen lösen Schultern- und Nackenverspannungen. Rita unterrichtet dich mit viel Erfahrung und Engangement durch diese Trainingseinheit.


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Deine Wohlfühloase
Dein kompetenter Trainingspartner
Dein sicherer Ort für dein Training
  

Das Studio ist geöffnet und die Kurse finden vor Ort im Studio und Teils im Livestream statt. 

Start ins Spätsommerprogramm
Welch wundervolle Sommertage durften wir in diesem Sommer geniessen und tun dies immer noch. Die Sommerferien sind vorbei und die Kurse finden wieder wie gewohnt statt.
 
Wir freuen uns sehr, euch mit unseren neuen Kursinhalte, unserem neuen Wissen aus Ausbildungen, im Spätsommer zu begeistern.

Ab 15. August starten wir ins Spätsommerprogramm​​​​​​​

Sei gespannt auf neue Kurse.
Ein kleiner Vorgeschmack:

  • neue Inhalte in den Kursen
  • neues Kursmaterial
  • Events - Herbstmärit Dorfplatz


















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