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PILATES & TRAINING

Pilates-Übungspose

Angebot

Pilates ORCHID

Pilates all Level

Das vielseitige, ganzheitliche Training

Montag, 08:45

Donnerstag, 08:30 Hybrid

Donnerstag, 18:15

200255-schwangerschaft_quer.jpg

Bewegte Rückbildung

Bewegte Schwangerschaft

Dein Kurs für deine ganz spezielle Zeit

Hanteln

Bodyforming

Das sanfte Krafttraining

Mittwoch, 17:30

ORCHID Stefanie Finger

Pilates Flow

Im Fluss der Bewegung für Beweglichkeit und Kraft

Mittwoch, 20:00

ORCHID Stefanie Finger

Faszienpilates

Spannkraft, Hydration, Gleitfähigkeit - für ein gesundes Bindegewebe

Montag, 10:00

Gruppenaufgabe

Pilates Workshops

Abwechslung in deinem Training

ORCHID GoldenAge

Golden Age Senioren

Gesund und stark durch die goldenen Jahre

Dienstag bis Freitag, 09:45

Vorwärtsfalten

Personaltraining

Dein Ziel ist dein Erfolg

eins-zu-eins

Pilates Reformer Übung

Pilates Reformer

Pilates der andern Dimension

Ziel des Pilatestrainings

​

 

  • Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur

  • Trainieren der tiefliegenden Muskulatur in Kombination mit den Sehnen, Bänder und Gelenken

  • Vorbeugen und Verbessern von möglichen Rückenbeschwerden

  • Haltungsschulung und Körperwahrnehmung

  • Verspannungen lösen und damit Haltungsdysbalancen ausgleichen

  • Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule fördern

  • Stabilisation und Mobilisation der Muskulatur und Gelenke

  • Energieausgleich für deinen Körper und dein ganzes Körpersystem
     

Dank kleinen Gruppen und Übungsvariationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.

Yoga Klasse
ORCHID Pilates & Yoga

ORCHID Impuls

Stabilität entsteht nicht nur in der Körpermitte. Sie wächst auch aus dem Vertrauen in die eigene Kraft.

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